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你知道这些不良饮食习惯正在为胃肠病打开门吗？人体生命活动离不开食物，一日三餐是我们的活动的能量。但如果这些食物吃不正确，也会危害我们的身体健康。好多人都不注重饮食习惯，把美食只当做味觉上的享受，其实当你们在享受美食同时，也无意间破坏了自己的“健康长城”… 2026-4-29
中医药酒的分类和功效作用分析！中医药酒历史悠久，是中医养生方法中非常具有特色的一种，是利用中药泡制药酒来调养身体，预防和治疗疾病的方法，很多人都有泡药酒喝药酒的习惯，尤其是老年人，每天都会喝上一小杯的药酒。下面我们就来了解一下药酒分类和各自的功效。 (… 2026-4-29
三款常见的养生药膳让你见证蒴藋“神奇”的食疗功效！蒴藋为忍冬科接骨木属植物，既可食用也可药用，药用部位为蒴藋的全草或根，食用部位为蒴藋植物的嫩叶，嫩叶用开水烫后，浸淘干净，炒食或拌食均可，别具风味。常见以蒴藋为原料制作的菜肴及其食疗作用如下。药膳一：凉拌蒴藋【原料】蒴藋… 2026-4-29
葛根粉本草纲目》载：，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。可用于治疗外感、、颈项强痛、口渴、不透、热痢、泄泻。不知从何时起，在超市的糊、豆奶粉和之间，悄然出现了粉的身影。常见的有“”，随着人们对药膳和养生知识的了解，它也… 2026-4-29
各地粥品各有千秋由于地理、气候、物产及民俗的不同，粥的原料、配料及制作方法也不同。如北京有，广州有鱼片粥，云南有紫米粥，苏州有鸡酥豆糖粥，东北有米查粥等。这些风味各异又具有各自营养特点的粥，人们可以根据个人的口味与营养状况科学选择。不少种… 2026-4-29
各种“菇”的吃法汇总金针菇健脑菌盖做汤，菌柄剁馅。金针菇有很多别名，比如“聪明菇”、“菇”等。因为金针菇中赖氨酸含量较高，可健脑和促进儿童智力发育。1、金针菇健脑菌盖做汤，菌柄剁馅金针菇有很多别名，比如“聪明菇”、“菇”等。因为金针菇中赖氨… 2026-4-29
给自己进补请试试黑米中医认为，黑米性温，能健脾暖胃、滋补肝肾、止咳平喘、益气补血。现代研究也发现，黑米相对大米，营养价值要高，蛋白质、维生素和微量元素等都要高过白米几倍，而且膳食纤维也要高，但血糖指数比较低，是非常适合身体虚弱、久病体虚、失血… 2026-4-29
更年期吃点黑豆营养价值较高，既能补肾养肝、乌发壮骨，又能活血、利水消肿。研究表明，黑豆是一种天然雌激素替代疗法药物，妇女能通过饮食黑豆来补充体内雌性激素，从而减轻期症状。黑豆有降脂降压作用，又富含钙，能帮助妇女预防心脏病、和。黑豆适合各… 2026-4-29
枸杞别与绿茶一起喝绿茶和都很有营养，绿茶含有素与β-素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，含有胡素、碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，对慢性、中心性视、等疗效显著，还… 2026-4-29
枸杞莫泡水喝富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，然而枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，那么最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料就可以了，这样可以让维生… 2026-4-29
枸杞丝瓜养生中医认为，能清热，化痰，，，治热病身热烦渴、痰喘、漏、崩带、血淋、、乳汗不通、肿，下面向大家介绍的做法。主料：丝瓜600克。配料：20克。调料：姜，盐，料酒，淀粉。 2026-4-29
古代食粥与养生粥制作简单，以米为基础材料，可具有无限包容性，几乎能搭配任何食物和药物。米之性味甘平，煮粥而食能濡胃阴、养脾气，能防其他药食伤伐脾胃。因此，粥在我国历史上出现不久，便被中医界吸纳，成为养生疗疾的重要手段。中医奠基之作《黄帝… 2026-4-29